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Course à pied

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Message par Mammouth » 10 oct. 2012, 17:44

Adepte des kilomètres en baskets c'est ici !
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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par le rêveur » 10 oct. 2012, 17:47

je risque de venir ici a peu pres aussi souvent que sur le topic musculation :D
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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Mammouth » 10 oct. 2012, 17:49

Pour ma part je pense de plus en plus à me lancer sur un marathon.
J'ai deja fait un semi au Gabon j'avais bien ramassé mais ca reste une bonne expérience donc pourquoi pas tenter le double.
A suivre.
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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Mélissa » 10 oct. 2012, 20:09

Franchement ça fait du bien de courir mais sur des petites distances quoi :D

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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Daroch449 » 10 oct. 2012, 20:11

Genre 3 metres. :green:

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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Minigad » 10 oct. 2012, 20:20

ça m'arrive souvent de courir (mais tout seul dans les bois).
J'ai encore fait 1h aujourd'hui. ça fait du bien !
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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Roumez72 » 11 oct. 2012, 10:13

Quand le temps le permet je m’entraîne pour courir à partir de chez moi sur mon chemin jusqu'à la route, 600 mètres aller/retour donc ce qui fait un total de 1,2 Km.

Quand je fais du cross ma stratégie c'est de partir tranquillement au départ tout en suivant le rythme pour garder de l'énergie pour les derniers mètres, j'accélère le pas progressivement sur le trajet et je dépasse plein de gens qui sont épuisé et vu que j'ai gardé un peu de forces dans la dernière ligne droite pour sprinter j'en profite pour en dépasser quelques uns et en plus avec l'aide des encouragement ça me motive encore plus, grâce à cette stratégie j'ai fini 7ème sur environ 70 participants.

Ceux qui partent comme des flèches au départ généralement ils ce fatiguent plus vite, surtout ceux qui n'ont pas l'habitude.
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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par nycolas911 » 11 oct. 2012, 10:19

Perso, y'a environ 1an 1/2 je me suis mis à courir (mais c'était surtout pour faire une "sèche" en muscu).

Depuis plus rien....et puis ne même temps vu le temps.... bof :mouai: , trop humide :/

Je courais entre 20min (ça c'est quand j'aurai pas dû aller courir) et 1h15, ça c'est quand j'étais à fond.
En moyenne, c'était de l'ordre de 45-50min avec des pompes / abdos vers la fin.

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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par nycolas911 » 11 oct. 2012, 10:21

Daroch449 a écrit :Genre 3 metres. :green:
:lol: :boxe:

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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Minigad » 11 oct. 2012, 12:48

Roumez72 a écrit :Quand le temps le permet je m’entraîne pour courir à partir de chez moi sur mon chemin jusqu'à la route, 600 mètres aller/retour donc ce qui fait un total de 1,2 Km.

Quand je fais du cross ma stratégie c'est de partir tranquillement au départ tout en suivant le rythme pour garder de l'énergie pour les derniers mètres, j'accélère le pas progressivement sur le trajet et je dépasse plein de gens qui sont épuisé et vu que j'ai gardé un peu de forces dans la dernière ligne droite pour sprinter j'en profite pour en dépasser quelques uns et en plus avec l'aide des encouragement ça me motive encore plus, grâce à cette stratégie j'ai fini 7ème sur environ 70 participants.

Ceux qui partent comme des flèches au départ généralement ils ce fatiguent plus vite, surtout ceux qui n'ont pas l'habitude.
J'ai la même tactique. Je pense que c'est la bonne :green:
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Re: Course à pied (marathon, cross, footing...)

Message par Roumez72 » 26 oct. 2012, 09:48

Mon petit frère court cette après-midi si il ne pleut pas.
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Course à pieds

Message par Kofal » 17 févr. 2014, 11:54

Je me permet d'ouvrir un topic sur les courses à pieds que j'ai repris ce matin. :green:

Voilà pour ma première séance, un petit 3km. Je ferais le double jeudi.

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Re: Course à pieds

Message par nycolas911 » 17 févr. 2014, 12:15

Je viens de mesurer les distances que j'ai fait en courant : Ça va de environ 2.5kms récemment (1.6 kms x2 , mais j'ai fais les 500 derniers mètres à pieds :mouai: ) jusqu'à 10kms (2x5kms)pour la plus longue.

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Re: Course à pieds

Message par Kofal » 17 févr. 2014, 19:53

Télécharges l'appli Nike, elle est pas mal du tout. Jeudi matin j'y retourne, je fais deux fois ce tour, ce qui devrait faire 6.5km. Et en fin de semaine, je ferais 3 tours, et donc 10km environ. :green:
Je me sentais bien après ces 3 premiers km, j'aurai encore pu continuer au moins 20/30 minutes, mais j'avais des choses de prévues après, donc je n'ai pas poursuivis. :joyeux:
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Re: Course à pieds

Message par nycolas911 » 18 févr. 2014, 10:39

Ah oui bien :sensei: .
Moi, actuellement, je "cours" surtout pour m'échauffer avec les séances au parc. En général, ça dure pas plus de 5-10min.
Et depuis ce matin, je sens mon genoux gauche, je pense qu'il a dû moyennement apprécié un exo pendant ma séance de hier soir, ma ça va passer.

Ma dernière séance uniquement course, date d'y il a environ 15 jours. Mais avec le temps actuel, c'est un peu moyen.

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Re: Course à pieds

Message par Strength&Honor » 18 févr. 2014, 12:49

L'appli runtastic est bien plus complète à mon goût que l'appli Nike.
«J’aurai toujours moins de qualités que d’autres joueurs top, mais avec du travail et du dévouement j’ai réussi de grandes choses. Dans ma façon de voir la vie, il y a des choses plus importantes que d’être le meilleur buteur d’un club ou le Ballon d’Or.»

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Re: Course à pieds

Message par Kofal » 18 févr. 2014, 17:05

Je connais pas du tout cette appli. Elle est payante ?
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Re: Course à pieds

Message par nycolas911 » 18 févr. 2014, 17:26

Kofal a écrit :Je connais pas du tout cette appli. Elle est payante ?
Non
https://play.google.com/store/apps/deta ... ic.android" onclick="window.open(this.href);return false;

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Re: Course à pieds

Message par Kofal » 18 févr. 2014, 18:13

C'est vrai qu'elle a l'air pas mal. Je l'essaierais tiens. :joyeux:
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Re: Course à pieds

Message par Strength&Honor » 18 févr. 2014, 21:59

La version payante est à 4E je crois et est encore plus complète. Mais déjà la version gratuite est top.
«J’aurai toujours moins de qualités que d’autres joueurs top, mais avec du travail et du dévouement j’ai réussi de grandes choses. Dans ma façon de voir la vie, il y a des choses plus importantes que d’être le meilleur buteur d’un club ou le Ballon d’Or.»

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